gimnasium ontsmettingsdoeke

Is dit veilig om terug te keer na die gimnasium? Namate meer en meer gemeenskappe hul tuisbevele verslap om die verspreiding van die nuwe koronavirus te verminder, het gimnasiums begin heropen, alhoewel die virus steeds duisende mense elke dag besmet.
Om meer te wete te kom oor die gimnasium en die risiko's van blootstelling aan die koronavirus, het ek met klinici, navorsers, ingenieurs en gimnasium-eienaars in Atlanta gepraat. Die gimnasium se nuut heropende fasiliteite maak in 'n sekere mate voorsiening vir nabygeleë siektebeheer en voorkoming. Die behoeftes van wetenskaplikes by die sentrum. Wat volg is hul kundige konsensus oor of, wanneer en hoe om veilig na die gewigskamer, kardiotoerusting en klasse terug te keer, insluitend inligting oor watter gimnasiumdoeke effektief is, watter toerusting die vuilste is, hoe om sosiale afstand op 'n trapmeul te handhaaf. , en Hoekom moet ons 'n paar skoon fiksheidshanddoeke op ons skouers sit tydens die hele oefening.
Uit die aard van die saak is sportfasiliteite soos gimnasiums dikwels vatbaar vir bakterieë. In 'n studie wat vroeër vanjaar gepubliseer is, het navorsers middelweerstandige bakterieë, griepvirusse en ander patogene gevind op ongeveer 25% van die oppervlaktes wat hulle in vier verskillende sportoefenfasiliteite getoets het.
"Wanneer die aantal mense wat jy oefen en sweet in 'n geslote ruimte relatief hoog is, kan aansteeklike siektes maklik versprei," sê dr. James Voos, voorsitter van ortopediese chirurgie by die Universiteitshospitaal Cleveland Mediese Sentrum en hoofspandokter, het die Cleveland gesê. Browns en die navorsingspan. Senior skrywer.
Gimnasiumtoerusting is ook baie moeilik om te ontsmet. Byvoorbeeld, handgewigte en kettlebells "is hoë-kontak metale en het vreemde vorms wat mense op baie verskillende plekke kan gryp," sê dr. De Frick Anderson, 'n professor in medisyne en direkteur van die Duke Universiteit Sentrum vir Antimikrobiese Bestuur en Infeksievoorkoming . Sy span by Duke University Medical Center in Durham, Noord-Carolina, het die National Football League en ander sportspanne geraadpleeg oor infeksiebeheerkwessies. “Hulle is nie maklik om skoon te maak nie.”
Gevolglik, het dr. Anderson gesê, "sal mense moet verstaan ​​en aanvaar dat daar 'n sekere risiko van die verspreiding van die virus is" as hulle teruggaan na die gimnasium.
In die eerste plek stem die kenners saam dat hulle beplan om enige oppervlakke waarmee jy en jy gereeld in die gimnasium in aanraking kom, te ontsmet.
"Daar moet 'n wasbak met seep wees sodat jy jou hande kan was, of daar moet 'n handreinigerstasie wees sodra jy by die deur ingaan," sê Radford Slough, eienaar van Urban Body Fitness, 'n gimnasium en CDC wat gereeld deur dokters in middestad van Atlanta. die wetenskaplike. Hy het bygevoeg dat die aanmeldprosedure nie aanraking moet vereis nie, en gimnasium-werknemers moet agter niesskerms staan ​​of maskers dra.
Die gimnasium self moet toegerus wees met voldoende spuitbottels wat ontsmettingsmiddels bevat wat aan die anti-koronavirus-standaarde van die Omgewingsbeskermingsagentskap voldoen, sowel as skoon lappe of bleikdoeke wat gebruik word om oppervlaktes te ontsmet. Dr. Voos het gesê dat baie algemene algemene doekies wat deur gimnasiums in voorraad is nie deur die EPA goedgekeur word nie en "nie die meeste bakterieë sal doodmaak nie." Bring jou eie waterbottel en vermy drinkfonteine.
Wanneer jy die ontsmettingsmiddel spuit, gee dit tyd - 'n minuut of wat - om bakterieë dood te maak voordat dit afgevee word. En verwyder eers enige vuilheid of stof op die oppervlak.
Ideaal gesproke sal ander gimnasiumkliënte wat gewigte opgetel het of op masjiene gesweet het dit daarna versigtig skrop. Maar moenie staatmaak op die netheid van vreemdelinge nie, het dr. Anderson gesê. Ontsmet eerder enige swaar voorwerpe, stokke, banke en masjienrelings of knoppe self voor en na elke gebruik.
Hy het gesê dat dit ook aanbeveel word om 'n paar skoon handdoeke saam te bring. “Ek sal een op my linkerskouer sit om die sweet van my hande en gesig af te vee, so ek hou nie aan om aan my gesig te raak nie, en die ander een word gebruik om die gewigbank te bedek” of joga mat.
Sosiale distansiëring is ook nodig. Mnr. Slough het gesê om die digtheid te verminder, laat sy gimnasium tans net 30 mense per uur toe om sy fasiliteit van 14 000 vierkante voet te betree. Die gekleurde band op die vloer skei die spasie wyd genoeg sodat die twee kante van die gewigafrigter minstens ses voet uitmekaar is.
Dr. Anderson het gesê dat trapmeulens, elliptiese masjiene en stilstaande fietse ook uitmekaar gehaal kan word, en sommige kan vasgeplak of gestop word.
Bert Blocken, ’n professor in siviele ingenieurswese aan die Eindhoven Universiteit van Tegnologie in Nederland en Leuven Universiteit in België, het egter gesê daar is steeds probleme om behoorlike afstande te hou tydens binnenshuise aërobiese oefening. Dr. Blocken bestudeer die lugvloei rondom geboue en die liggaam. Hy het gesê dat oefenaars swaar asemhaal en baie respiratoriese druppels produseer. As daar geen wind- of voorwaartse krag is om hierdie druppels te beweeg en te versprei nie, kan hulle talm en in die fasiliteit val.
"Daarom," het hy gesê, "is dit baie belangrik om 'n goed geventileerde gimnasium te hê." Dit is beter om 'n stelsel te gebruik wat die interne lug voortdurend kan bywerk met gefiltreerde lug van buite. Hy het gesê as jou gimnasium nie so ’n stelsel het nie, kan jy ten minste “pieke van natuurlike ventilasie” – dit wil sê wyd oop vensters aan die oorkantste muur – verwag om te help om die lug van binne na buite te beweeg.
Ten slotte, om hierdie verskillende veiligheidsmaatreëls te help implementeer, moet gimnasiums plakkate en ander aanmanings plaas oor hoekom en hoe om in hul ruimtes te ontsmet, het dr. Voos gesê. In sy navorsing oor mikroörganismes en infeksiebeheer in sportfasiliteite het bakterieë minder algemeen geword toe navorsers skoonmaakmiddels vir afrigters en atlete voorberei het. Maar toe hulle gebruikers van die fasiliteit gereeld begin opvoed hoe en hoekom om hul hande en oppervlaktes skoon te maak, het die voorkoms van bakterieë tot byna nul gedaal.
Nietemin kan die besluit om terug te keer onmiddellik nadat die gimnasium geopen is, steeds moeilik en persoonlik wees, afhangende tot 'n mate van hoe elkeen van ons die voordele van oefening, die risiko van infeksie en die mense wat by ons woon balanseer. Enige gesondheidskwesbaarhede sal na oefening terugkeer.
Daar kan ook flitspunte wees, insluitend oor maskers. Dr. Anderson voorspel dat alhoewel die gimnasium dit dalk nodig het, "baie min mense dit sal dra" wanneer hulle binnenshuis oefen. Hy het ook daarop gewys dat hulle vinnig sal verswak tydens oefening en sodoende hul antibakteriese effek verminder.
"In die finale analise sal risiko nooit nul wees nie," het dr. Anderson gesê. Maar terselfdertyd hou oefening “baie voordele vir fisieke en geestelike gesondheid in”. “So, my benadering is dat ek sekere risiko's sal aanvaar, maar let op die stappe wat ek moet neem om dit te versag. Dan, ja, ek sal teruggaan.”