Gereelde oefening is 'n goeie manier om 'n gesonde gewig te bereik of te handhaaf, algemene gesondheid te bevorder en gifstowwe uit die liggaam uit te skakel. Wanneer jy egter oefen, moet jy behoorlike velsorgroetines voor en na oefening uitvoer. Jy is geneig om baie te sweet tydens oefening, en hierdie sweet kan soms jou porieë verstop en jou vel laat breek. Dermatoloog Jaishree Sharad en fiksheidsafrigter Yasmin Karachiwala het 'n paar eenvoudige wenke gewys wat voor en na oefening gevolg moet word deur 'n reeks video's op Instagram om te illustreer hoe om letsels en aknee te vermy.
In die onderskrif wat met die video op haar tydlyn gedeel is, het Yasmin geskryf: “Voordat jy sweet, moenie vergeet om hierdie velprosedure te volg nie.”
Die dermatoloog het verduidelik dat grimering tydens oefening die hoofoorsaak van aknee op die gesig is. Die porieë van die vel word deur skoonheidsmiddels en sweet geblokkeer, wat veroorsaak dat dit skeur. Daarom is dit belangrik om die make-up van die vel af te vee.
Nadat jy doekies gebruik het om grimering te verwyder, is dit belangrik om jou gesig met ’n ligte skoonmaakmiddel te was. Alhoewel nat doekies wel effektief is om grimering te verwyder, moet jy jou gesig was om te verseker dat geen oorblyfsels jou vel se porieë sal verstop nie.
Dr Jaishree het daarop gewys dat oefening jou kan laat sweet, wat kan lei tot dehidrasie. Daarom is die handhawing van vog noodsaaklik vir 'n gesonde en deursigtige vel. Moet dus nie vergeet om jou gesig te bevogtig na skoonmaak nie.
Jy moet nooit sonskerm oorslaan nie. As jy nie bevogtigers wil gebruik nie, beveel Dr Jaishree aan om sonskerms te gebruik wat bevogtigers bevat.
Alhoewel velsorg voor oefening belangrik is, is onderhoud na oefening ewe belangrik.
Dr. Jaishree het gesê: "Voordat jy aan jou gesig raak, maak seker dat jy jou hande was, want dit bevat bakterieë en ander mikroörganismes wat met fiksheidstoerusting in aanraking was." Om te verseker dat jy nie die bakterieë wat aknee kan veroorsaak na jou gesig versprei nie, was asseblief eers jou hande.
Na oefening, bad dadelik. Die hoofrede hiervoor is dat as die sweet vir 'n lang tyd nie afgewas word nie, dit swam- en bakteriële infeksies kan veroorsaak. Daarom is dit noodsaaklik om dadelik na oefening te stort en skoon klere aan te trek.
Bad kan uitdroog en die vel dehidreer. Om te verseker dat jou vel gehidreer bly, moet jy jou gesig- en nekarea deeglik bevogtig.
As jy geneig was tot aknee en vlekke, volg hierdie eenvoudige en effektiewe wenke voor en na oefening om die verskil te sien.
Vrywaring: Hierdie inhoud bevat aanbevelings om slegs algemene inligting te verskaf. Dit kan nooit gekwalifiseerde mediese advies vervang nie. Maak seker dat u 'n spesialis of u eie dokter raadpleeg vir meer inligting. NDTV is nie verantwoordelik vir hierdie inligting nie.
“); render.focus(); api =”https://gen.ndtv.com/screenshot/webscreenshot.aspx?apikey=3cb0166badabscreenshot7bfa6b56b4c82c40b620&siteid=7&width=600&height=600&scale=1&id=”+id+”&push=1 {urlyp:son . ”, jsonp:”callback”, timeout:10, async:!1, success:function(e){var n=”"; loc = window.location; loc = loc.href ; loc = loc.replace(“# ”, “”); snapid = e.snapchatid; render.firebase.initializeApp({projectId:”firestore-realtime-push”}); render.firebase.firestore() .collection(“snapchat.ndtv.com”). doc(snapid).onSnapshot(function(e){ var t=e.data(); imgpath = t.imagepath; if(imgpath!=”){n = loc+'? sticker=' + t.imagepath;render. location.href = "https://www.snapchat.com/scan?attachmentUrl=" + n;} }) }, error:function(){ render.location .href = "https://www.snapchat.com /scan?attachmentUrl=" + n;} })}}
Plaas tyd: Aug-28-2021