Opdatering: Openbare gesondheidsbeamptes sê nou om byeenkomste van 10 of meer mense te vermy. As deel van pogings om die verspreiding van die koronavirus te beperk, is baie stadions tydelik gesluit.
Soos alle openbare plekke waar mense bymekaarkom, is gimnasiums en fiksheidsentrums plekke waar virussiektes (insluitend COVID-19) kan versprei. Die algemene gewig, sweterige strekareas en swaar asemhaling kan jou op hoë waaksaamheid hou.
Maar die risiko van die gimnasium is nie noodwendig groter as enige ander openbare plekke nie. Op grond van navorsing tot op hede blyk dit dat COVID-19 hoofsaaklik versprei word deur noue persoonlike kontak met besmette mense, hoewel openbare gesondheidsbeamptes waarsku dat kontak met hoogs gekontak openbare oppervlaktes ook tot die verspreiding van die siekte kan lei.
Om behoorlike voorsorgmaatreëls te tref, kan die risiko van siekte verminder. Hier is wat jy moet weet oor wegbly van COVID-19 in die gimnasium.
Van gimnasiums gepraat, daar is goeie nuus: "Ons weet dat jy nie koronavirus in sweet kan vind nie," Amesh Adalja, 'n dokter vir aansteeklike siektes, 'n senior skolier by die Johns Hopkins University Health Safety Centre, en 'n woordvoerder. ) Het die American Academy of Infectious Diseases gesê.
COVID-19 is 'n siekte wat veroorsaak word deur die nuwe koronavirus, wat blykbaar hoofsaaklik versprei word wanneer mense hoes of nies en wanneer respiratoriese druppels naby val. Manish Trivedi, besturende direkteur, direkteur van die departement van aansteeklike siektes en voorsitter van infeksievoorkoming en -beheer by die Atlantifcare Regional Medical Centre in New Jersey, het gesê: "Sterk asemhaling tydens oefening sal nie die virus versprei nie." “Ons is bekommerd oor hoes of nies [vir ander of nabygeleë sporttoerusting. ],"Hy het gesê.
Respiratoriese druppels kan tot ses voet versprei, en daarom beveel openbare gesondheidsbeamptes aan dat jy hierdie afstand van ander hou, veral in openbare plekke.
Voorwerpe wat gereeld in die gimnasium aangeraak word, insluitend oefenmasjiene, matte en handgewigte, kan reservoirs van virusse en ander bakterieë word - veral omdat mense in hul hande kan hoes en die toerusting gebruik.
Consumer Reports het 10 groot gimnasiumkettings gekontak en hulle gevra of hulle enige spesiale voorsorgmaatreëls getref het tydens die verspreiding van COVID-19. Ons het antwoorde van sommige mense ontvang—hoofsaaklik oor inligting oor waaksaam skoonmaak, handreinigerstasies en waarskuwings vir lede om tuis te bly wanneer hulle siek is.
“Spanlede gebruik ontsmettings- en skoonmaakmiddels om alle toerusting, oppervlaktes en areas van die klub- en gimnasiumvloere gereeld en deeglik skoon te maak. Daarby voltooi hulle ook gereeld die nagskoonmaak van die fasiliteite,” het ’n Planet Fitness-woordvoerder in ’n e-pos aan Consumer Reports Write gesê. Volgens die woordvoerder het Planet Fitness ook tekens by die ontvangstoonbanke van al meer as 2 000 plekke aangebring, wat lede herinner om hul hande te was en toerusting gereeld voor en na elke gebruik te ontsmet.
'n Verklaring van die President en HUB van Gold's Gym het gesê: "Ons moedig altyd ons lede aan om die toerusting na elke gebruik af te vee en die handreinigerstasies wat ons regdeur die gimnasium verskaf te gebruik."
Volgens ’n maatskappywoordvoerder het Life Time, ’n ketting luukse fiksheidsklubs in die Verenigde State en Kanada, meer skoonmaakure bygevoeg. “Sommige departemente verhoog die skoonmaakpoging elke 15 minute, veral in gebiede met hoë verkeer. Ons werk harder in die ateljeeruimte (fietsry, joga, Pilates, groepfiksheid),” het die woordvoerder gesê in 'n brief wat in die e-pos geskryf is. Die ketting het ook begin om fisiese kontak te voorkom. "In die verlede het ons deelnemers aangemoedig om high-five te maak en fisieke kontak te maak in klas- en groepopleiding, maar ons doen die teenoorgestelde."
'n Woordvoerder van OrangeTheory Fitness het geskryf dat die gimnasium "lede aanmoedig om gedurende hierdie tydperk uiters versigtig na hul fisiese toestande te luister, aangesien ons nie aanbeveel om aan te meld of te oefen wanneer hulle koors, hoes, nies of kortasem het nie."
In gebiede waar COVID-19 versprei, het sommige plaaslike takke ook gekies om tydelik te sluit. In 'n verklaring wat die tydelike sluiting aankondig, het die JCC Manhattan-gemeenskapsentrum gesê dat hulle "deel wil wees van die oplossing, nie deel van die probleem nie."
As jy nie seker is of jou gimnasium help om die verspreiding van die virus te voorkom deur ekstra skoonmaak te verskaf of lede van ontsmettingsdoeke en handreinigers te voorsien nie, vra asseblief.
Ongeag of jou gimnasium bykomende skoonmaak ondergaan het, kan jou eie optrede die belangrikste wees om jouself en ander gimnasiumlede te beskerm. Hier is 'n paar stappe wat jy kan neem.
Gaan tydens spitstye. ’n Klein studie wat in 2018 in drie gimnasiums in Brasilië gedoen is, het bevind dat wanneer daar minder mense in die gimnasium is, die risiko van aansteeklike respiratoriese siektes verminder kan word. Die studie skat die risiko van griep en tuberkulose (nie die koronavirus nie), wat toon dat in alle stadions "die risiko van infeksie toeneem tydens piekbesettingsperiodes."
Vee die toestel uit. Karen Hoffmann, 'n kenner van infeksievoorkoming aan die Universiteit van Noord-Carolina by Chapel Hill School of Medicine, 'n voormalige president van die Professionele Vereniging vir Infeksiebeheer en Epidemiologie, en 'n geregistreerde verpleegster, beveel aan om ontsmettingsdoeke te gebruik om fiksheidstoerusting voor en na elke gebruik.
Baie gimnasiums verskaf ontsmettingsdoeke of spuitmiddels vir lede om op die toerusting te gebruik. Hoffmann beveel aan dat as jy kies om jou eie doekies saam te bring, kyk vir doekies wat minstens 60% alkohol of chloorbleikmiddel bevat, of seker maak dat dit eintlik ’n ontsmettingsdoekie is en nie net vir persoonlike higiëne ontwerp is nie. (Daar is verskeie natdoeke op die EPA se lys van skoonmaakmiddels om COVID-19 te bekamp.) "Dit lyk of Coronavirus maklik deur hierdie skoonmaak- en ontsmettingsmiddels geraak word," het sy gesê.
Maak seker dat die oppervlak heeltemal nat is, en wag dan 30 sekondes tot 1 minuut totdat dit lugdroog is. As jy papierhanddoeke gebruik, moet daar genoeg humiditeit wees om die hele oppervlak klam te laat lyk. Hoffman het gesê die gedroogde doekies is nie meer doeltreffend nie.
Moenie jou hande op jou gesig sit nie. Trivedi beveel aan dat jy vermy om jou oë, neus of mond aan te raak terwyl jy in die gimnasium oefen. "Die manier waarop ons onsself besmet, is nie deur aan vuil oppervlaktes te raak nie, maar deur die virus van hande na gesigte te bring," het hy gesê.
Handhaaf goeie handhigiëne. Nadat u die masjien gebruik het, was u hande met seep en water vir ten minste 20 sekondes, of gebruik 'n handreiniger met ten minste 60% alkohol. Voordat jy aan jou gesig of enige deel van die waterbottel raak wat jy op jou mond sit, maak seker dat jy dieselfde doen. Doen dit weer voor jy die gimnasium verlaat. As jy siek is, bly by die huis. CDC beveel aan dat jy tuis bly as jy siek is. ’n Pos van die Internasionale Vereniging van Gesondheid-, Raket- en Sportklubs wat 9 200 lidklubs in 70 lande verteenwoordig het gesê: “Dit kan beteken dat jy by die huis moet bly as jy net lig siek is, anders kan jy besluit om met oefening Energie aan te vul.” Volgens IHRSA het sommige gesondheidsklubs en ateljees virtuele kursusse, programmeringsoefeninge vir mense om tuis te doen, of persoonlike opleiding via videoklets begin aanbied.
Lindsey Konkel is 'n joernalis en vryskut in New Jersey, wat gesondheids- en wetenskaplike verbruikersverslae dek. Sy skryf vir gedrukte en aanlyn publikasies, insluitend Newsweek, National Geographic News en Scientific American.
Postyd: Sep-04-2021